Європейський кодекс проти раку

  • Не паліть. Якщо ви маєте цю шкідливу звичку, намагайтесь позбутись ії якомога швидше. Уникайте оточення людей, що палять.
  • Не зловживайте алкогольними напоями.
  • Уникайте тривалого впливу сонячного проміння. Захищайте відкриті ділянки шкіри за допомогою лосьйонів та кремів, що мають сонцезахисний ефект.
  • Слідкуйте за інструкціями по безпеці праці. Ваше робоче місие повинне бути захищене від факторів, що шкідливо впливають на Ваше здоров’я та стимулюють розвиток раку.
  • Дотримуйтесь рекомендацій з раціонального харчування.
  • Уникайте надмірної ваги, обмежуйте вживання жирної їжі.
  • Негайно звертайтесь до лікаря у випадках, якщо Ви знайшли ущільнення в молочних залозах, зміни в родимках, кровотечі не пов’язані з менструацією або під час менопаузи, постійний кашель та сиплість, зміни випорожнення, безпричинну втрату ваги.
  • Щорічно проходьте обстеження у гінеколога з обов’язковим цитологічним дослідженням (мазок з шийки матки).
  • Щомісячно провадьте самообстеження молочних залоз, щорічно обстеження молочних залоз у фахівця та мамографію одиїн раз на 2 роки після 40.

Харчування та рак молочної залози

  • Як було зазначено вище, надлишкова маса тіла та вживання їжі, що містить велику кількість жирів є факторами ризику раку молочної залози. Сучасні дослідження вказують, що деякі продукти харчування здатні знижувати або підвищувати ризик розвитку раку молочної залози.
  • Дослідники виявили, що деякі продукти знижують ризик розвитку ракових пухлин, а деякі, навпаки, його підвищують. Тож намагайтеся дотримувати вміщених далі рекомендацій, а також постійно контролюйте свою вагу.
  • Стежте за тим, щоб частка жирів у щоденному раціоні не перевищувала 30%.Тваринні жири замініть на рослинні.
  • Споживайте якомога менше кондитерських виробів, шоколаду, вершків, жирних сирів та м’яса, буженини.
  • Віддавайте перевагу білому м’ясу та рибі.
  • Щодня їжте багато свіжих овочів, фруктів, пийте соки.
  • Збільшіть у вашому раціоні частку інших продуктів, що містять клітковину: хліба з борошна грубого помелу, каш, страв з бобових тощо.
  • Не зловживайте алкогольними напоями.

 

Корисні лінки про харчування:

1. Секрети харчування Монтин’яка

Етапність дослідження жінки з підозрою на рак молочної залози

Самостійне обстеження
• Первинна лікарська допомога (дільничний лікар, сімейний лікар, фельдшер)
• Онколог, мамолог
• Мамографія
• Ультразвукова діагностика, сцинтімамографія, магнітноядерний резонанс і т.д.
• Цитологія і гістологія

При виявленні чи підозрі на рак молочної залози лікування повинно проводитись у лікувально-діагностичних мамологічних центрах на базі онкодиспансерів або в відділенні пухлин молочної залози іституту онкології НАН України, оскільки лікування онкохворих у загальнолікувальній мережі погіршує прогноз.

Терміни профілактичних візитів до лікаря

Вік до 35 років

• УЗД молочних залоз 1 раз у рік
• огляд гінеколога 1 раз у рік
• мамографія за показниками

Вік від 35 до 50 років

• огляд мамолога 1 раз у рік
• УЗД молочних залоз 1 раз у рік
• огляд гінеколога 1 раз у рік
• мамографія 1 раз у 2 роки


Вік від 50 років

• огляд мамолога 1 раз у рік
• УЗД молочних залоз 1 раз у рік
• огляд гінеколога 1 раз у рік
• мамографія 1 раз у рік

10 заповідей спокою Івана Павла ІІ

  1. Саме цей день я хочу прожити, не намагаючись одразу вирішити всі життєві проблеми.
  2. . Саме сьогодні зважатиму на свою поведінку: буду привітним до людей, не буду критикувати, виправляти чи вдосконалювати нікого, окрім себе.
  3. Саме сьогодні буду щасливим, усвідомлюючи, що я створений для щастя не тільки у вічності, але й тепер. Є лише один світ. 
  4.  Саме сьогодні підлаштуюся під обставини, не прагнучи, щоби вони підлаштовувалися до моїх бажань.

     

  5.  Саме сьогодні відведу кілька хвилин свого часу для читання. Як їжа потрібна тілові, так добра книжка потрібна для духовного життя.

     

  6. Саме сьогодні зроблю якийсь добрий вчинок і нікому про це не скажу.

     

  7. Саме сьогодні зроблю щось, до чого не маю жодного бажання. А коли почуватимусь ображеним, не виявлю цього.

     

  8. Саме в цей день складу собі детальний план. Можливо, не буду його ретельно дотримуватися, але спробую виконати два правила: не буду поспішати і буду рішучим.

     

  9. Саме сьогодні буду сильно вірити – навіть коли б обставини схиляли мене до чогось протилежного. Бог піклується про мене так, ніби на світі більш нікого немає.

    10. Саме сьогодні не буду нічого боятися. Особливо не лякатимусь радості та всього, що красиве. Не боятимусь вірити в Добро і за все дякувати. Адже все є Божим даром.

Тореміфен (англ.)

Treatment of cystic lesions in breast tissue: an effectiveness of toremifene

Kovalchuk I.S., Hulchiy M.V.

Kyiv City Teaching Endocrinological Center, Kyiv, Ukraine

Cystic lesions of breast tissue are frequently diagnosed among fertile age women. Incidence of this disorder is up to 30% out of all benign disorders of the breast. Although the benign status, some of breast cysts have a proliferative potential resulting in cysts enlargement, focal pain and local discomfort. The most common cause of this condition is disturbances of sex-steroid hormone production such as estrogen. Therefore using of anti-estrogen drugs might be a useful tool in management of the breast cysts. However, little is known about the effect of estrogen-receptor blockers in treatment of women with cystic lesions of the breast.

The aim of this study was to investigate the effect of estrogen-receptor blocker toremifene on breast cysts of fertile age women.

Material and methods

We identified 94 female patients of fertile age (mean 34.5, range 29-50) with diagnosis of benign breast cysts. Two groups were established according to treatment. One group (n=46) received toremifene 20 mg/day (T) between 5th and 25th day of menstrual cycle, whereas the second group (n=48) underwent phytotherapy (P). After 3 months of treatment patients underwent interview, physical examination; the size and amount of cystic lesions were evaluated by mammography and sonography and then compared between the groups.

Results

The reduction of cystic size was 2 times higher in group T (73%, 34/46), as compared to group P (35%, 17/48), p=0.001. The number of eliminated small (≤ 7 mm) cystic lesions was also 2 times higher in group T (36%, 16/46) compared to group P (16%, 7/48), p=0.031. Our results suggest that toremifene is effective drug for treatment of breast cysts. However, further observations are needed to determine the long-time effect and justify the patinets’ outcome.

Decreasing of local symptoms was similar in both groups: T (89%, 41/46) and P (69%, 42/48).

Conclusions

Our results suggest that toremifene is effective drug for treatment of breast cysts. However, further observations are needed to determine its long-term effect

download  (Toremifen-120510-Eng.doc)