Не паліть. Якщо ви маєте цю шкідливу звичку, намагайтесь позбутись ії якомога швидше. Уникайте оточення людей, що палять.
Не зловживайте алкогольними напоями.
Уникайте тривалого впливу сонячного проміння. Захищайте відкриті ділянки шкіри за допомогою лосьйонів та кремів, що мають сонцезахисний ефект.
Слідкуйте за інструкціями по безпеці праці. Ваше робоче місие повинне бути захищене від факторів, що шкідливо впливають на Ваше здоров’я та стимулюють розвиток раку.
Дотримуйтесь рекомендацій з раціонального харчування.
Уникайте надмірної ваги, обмежуйте вживання жирної їжі.
Негайно звертайтесь до лікаря у випадках, якщо Ви знайшли ущільнення в молочних залозах, зміни в родимках, кровотечі не пов’язані з менструацією або під час менопаузи, постійний кашель та сиплість, зміни випорожнення, безпричинну втрату ваги.
Щорічно проходьте обстеження у гінеколога з обов’язковим цитологічним дослідженням (мазок з шийки матки).
Щомісячно провадьте самообстеження молочних залоз, щорічно обстеження молочних залоз у фахівця та мамографію одиїн раз на 2 роки після 40.